Już po raz 21.- 04.02.2021 obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem.
Nowotwory, to wielkie wyzwanie dla zdrowia publicznego tak w Polsce jak i na całym świecie. Nie jest tajemnicą, że w Polsce w 2017 roku na nowotwory złośliwe zachorowało prawie 165 tyś. osób.
Niech dzień 4.lutego będzie okazją do przypomnienia, jak ważna w zapobiegania chorobom nowotworowym jest profilaktyka.
Pamiętaj!
– wczesne rozpoznanie raka zwiększa szanse wyleczenia
– diagnostyka pozwala na wykrycie niektórych rodzajów nowotworów jeszcze przed pojawieniem się objawów
– kolonoskopia -profilaktyka raka jelita grubego
– mammografia -profilaktyka raka piersi
– cytologia – profilaktyka raka szyjki macicy
– ultrasonografia – badanie obrazowe tkanek (diagnostyka obrazowa)
– zdjęcie rentgenowskie – jedna z podstawowych technik diagnostycznych
– morfologia – badanie krwi
– inne
Pamiętaj!
Ryzyko nowotworów jest większe, jeśli:
– jesz dużo czerwonego mięsa
– jesz mało produktów zbożowych i pełnoziarnistych
– często się opalasz i nie stosujesz kremów z filtrem
– nie uprawiasz aktywności fizycznej
– jesz mało warzyw i owoców
– masz nadwagę
– inne
Międzynarodowe zespoły badawcze szacują, że nawet 90% nowotworów determinowanych jest przez czynniki zewnętrzne, na które mamy wpływ. Poprzez propagowanie i wprowadzanie w społeczeństwach zdrowych zachowań można uniknąć nawet 50% przypadków wszystkich nowotworów.
Pod adresem www.12sposobownazdrowie.pl znajdziesz informacje dotyczące zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.
Pamiętaj!
„To wynika z lęku przed rakiem. Pokutuje też kompletnie irracjonalne przekonanie, że jak się pójdzie do lekarza, to on na pewno coś znajdzie. To jest bardzo niebezpieczne myślenie, bo usypia naszą czujność”
„Przez lęk przed chorobą nie słuchamy racjonalnych argumentów. Musimy sobie uświadomić, że nasze zdrowie jest w dużej mierze w naszych rękach i wiele zależy od nas i naszej onkoczujnności. Pamiętajmy też, że kiedy choruje jedna osoba, to z nią choruje cała rodzina. Więc jeśli nie myślisz o sobie, pomyśl o naszych bliskich, bo oni potencjalnie w chorobie będą nam towarzyszyć.” – mówi Mariola Kosowicz psycholog kliniczny, psychoterapeutka.
Rak nie ma kodu ważności!!!! Nie boi się koronawirusa !!!!
Badaj się!!!!Lecz się!!!! Jesteś tego warta!!!!Jesteś tego warty!!!